[독서 후기] 유리 멘탈이지만 절대 깨지지 않아 / 밀리언서재 / 기무라 코노미 지음

안녕하세요 라이프 리뷰어 퀸제이 입니다.
올해들어 부쩍 활자에서 멀어지고 있는 느낌을 받고 있어요.
그전에는 책만 보고 지내면 소원이 없겠다고 생각할 정도였는데,
이리저리 일에 치이고 살다보니 편한것만 찾게 되고 게을러지면서
점점 멘탈이 흔들리고 있다는 생각이 드는 요즘이었어요.
그래서 지금의 상황을 벗어날수 있을만한 책을 찾던중 한권을 발견하게 되었어요.
짧게 구성된 책이었지만 리프레시 할수 있는 기회가 된 책이라 추천해드리고 싶습니다.

1. 도서정보

• 도서명 : 유리 멘탈이지만 절대 깨지지 않아
• 장르 : 성공/처세
• 출판사 : 밀리언서재
• 출간일 : 2023년 12월 4일

2. 도서줄거리

이 책은 현대 사회를 살아가고 있는 사람들이 한번쯤은 쉽게 겪고 고민할만한 어려움에 대해서 이야기 하고 있어요. 저자는 '기무라 코노미'라는 일본의 정신건강의학과 전문의입니다.
전체적으로 5개의 파트로 나뉘어 있으며 독자들에게 힘들게 느끼는 현재 상황을 해결할 수 있는 나름의 방법을 전문가의 입장에서 설명을 해주고 있어요.
사실 쉽게 생각한다면 누구나 할 수 있는 조언이라고 느낄수 도 있겠지만,
정신건강의학과 전문의답게 사람들의 심리를 잘 파악에서 가려운 곳을 긁어주는 느낌으로 달래주는 느낌이었습니다.

3. 자존심은 자존감이 아니다.

그 중에서 가장 와닿는 문구가 한가지 있었어요.
그것은 바로 ' 자존심은 자존감이 아니다' 입니다.
제 기준에서는 어쩌면 이 문장 하나가 전체를 관통하는 가장 핵심적인 내용이 아닐까 하는 생각이 들었어요.

최근에 지인과 대화를 나눌 기회가 있었는데 높은 자존감이 삶에 어떤 영향을 미칠까에 대한 내용이었거든요.
멘탈이라는 것 자체가 자존감과 가장 깊은 연관성을 가지고 있다고 생각해요.
자존감이 높은 사람일수록 멘탈이 강한 사람이라고 생각하는 편이기에
그런 사람들이 스스로를 더욱 잘 알고 돌보고 대인관계도 원만하며
일도 잘 하는것이라고 생각합니다.

사람들은 모두가 다른 사람들에게도 좋게 보이고 원하는 일에서도 좋은 결과를 얻기를 원하잖아요.
그때 가장 중요한 역할을 하는것이 아마도 멘탈일거에요.
살다보면 자신이 원하는 대로 될때가 있고 아닐때가 있잖아요.
원하는 대로 되지 않았을때 얼마나 잘 해결해 나아가는지가 바로 멘탈과 연결되고
앞서 이야기 한 것처럼 자존감이 그 멘탈의 가장 중요한 부분이라고 생각해요.
생각해보면 참 별거 아닌일에도 우리는 쉽게 힘들어 하기도 해요.
물론 요즘 살아가는게 그리 쉽지만은 않다는것은 잘 알지만
자존감을 높일수 있고 멘탈을 강하게 할 수만 있다면
힘들게 느껴지던 삶이 보다 여유롭고 행복하게 보일수 있지 않을까요?

여러분도 이런 짤막한 위로를 통해서 멘탈을 잡고 자존감을 높일수 있는 기회를 만드시면 좋겠습니다.